콜라겐1 콜라겐 최적 섭취법: 피부 탄력 & 주름 개선을 위한 3가지 원칙 피부 건강과 노화 방지를 위한 필수 가이드콜라겐은 피부 건강과 탄력 유지에 중요한 역할을 합니다. 최근 연구 결과에 따르면, 꾸준한 콜라겐 섭취는 피부 주름 개선에도 큰 영향을 미친다고 합니다. 하지만 어떻게 섭취해야 가장 효과적일까요? 많은 분들이 콜라겐 섭취량, 타이밍, 조합에 대해 궁금해하시는데요. 오늘은 피부 탄력을 유지하고 노화를 늦추기 위해 콜라겐 섭취법을 3가지 핵심 원칙으로 정리해드리겠습니다.적정 섭취량2.5~15g의 콜라겐을 매일 섭취해야 합니다.최적 섭취 시간공복에 섭취하면 흡수율이 높아집니다. 콜라겐은 피부 탄력을 유지하고 주름을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 효과를 보기 위해서는 적절한 용량과 방법으로 섭취하는 것이 필수적입니다. 2023년 연구에 따르면, 하루 2.5~.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
